تدريبات أساسية للبطن : برنامج مكثف في ستة أسابيع Essential abs : an intense 6-week program =
تدمك:
المؤلف: كيرت برنجارد
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق = 8 Minutes In The Morning To A Flat Belly
تدمك:
المؤلف: جورج كروز
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
طريقك إلى اكتساب جسد قوي : برنامج متكامل مدته 12 أسبوعاً، لحرق الدهون وبناء العضلات = he men's health hard body plan : the ultimate 12-week program for burning fat and building muscle
تدمك:
المؤلف: لارى كيللر
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
التمرين السريع : السر البسيط للتدريب شديد الكثافة = FastExercise : the simple secret of high-intensity training
تدمك:
المؤلف: مايكل موسلي
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
تحويل الدهون إلى عضلات = Men's Health Best Series Turn Fat Into Muscle
تدمك:
المؤلف: جوكيتا
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
التدريب بدون أثقال = Weight-Free Workout
تدمك:
المؤلف: جوكيتا
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
أفضل 15 تمريناًThe 15 Best Exercises =
تدمك:
المؤلف: ساندرا كابوت
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
8 دقائق في الصباح من أجل أقصى حد لإنقاص الوزن = 8 Minutes In The Morning For Maximum Weight Loss
تدمك:
المؤلف: جورج كروز
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
أستطيع أن أجعلك نحيفاً = I Can Make You Thin
تدمك:
المؤلف: بول ماكينا
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
8 دقائق في الصباح من أجل أوراك وأفخاذ نحيفة = 8 Minutes In The Morning To Lean Hips And Thin Thighs
تدمك:
المؤلف: جورج كروز
الناشر: مكتبة جرير
كل الاقسام: الألعاب الرياضية
بطن أنحف : خطة فائقة البساطة في 5 دقائق للتخلص من الترهلات ونحت بطن مسطح = Inches off! : your tummy the super-simple 5-minute plan to firm up flab & sculpt a flat belly
