الرشاقة والصحة : دليلك إلى الرجيم والغذاء الصحي
- سنة النشر: 01 Jan 1970.
- عدد مرات التحميل: 502882 مرّة / مرات.
- تم نشره في: الإثنين , 14 ديسمبر 2015م.
وصف الكتاب:
الرشاقة والصحة كتاب يتناول أحدث الأساليب وأهمها وأكثرها فاعلية لاكتساب قوام رشيق والمحافظة عليه فيه برنامج وغذائي واضح وعملي يراعي في وجبات الطعام اليومية توفر المكونات الصحية المطلوبة المذاق الشهي وفصل يتناول المقادير المطلوبة لكل وصفة وكيفية إعدادها وعدد حريراتها، وهذا الكتاب موجّه إلى المرأة ومنها إلى جميع أفراد أسرتها، من خلال هذا الكتاب ستكتشفون أنّ الحِفاظ على العادات الغذائية السليمة لن يحرمكم من متعة الطعام ولذته، بل سوف يزيدكم طاقة جسدية وفكرية خصوصًا إذا كان مصحوبًا بالحركات الرياضية.
