• بحث متقدم
تخلص من التوتر : 7 مبادئ خالية من التوتر

تخلص من التوتر : 7 مبادئ خالية من التوتر

  • تدمك:
  • المؤلف: ميشيل اولبرين
  • الناشر: عصير الكتب للنشر والتوزيع
  • كل الاقسام: التنمية البشرية
  • سنة النشر: 01 Jan 1970.
  • عدد مرات التحميل: 502882 مرّة / مرات.
  • تم نشره في: الإثنين , 14 ديسمبر 2015م.

وصف الكتاب:

اجلس، واسترخِ، وتخلص من التوتر هذا النهج الذي يتعامل مع كافة الجوانب الإنسانية يمنحك طريق بسيطة ومباشرة للحد من التوتر والضغوط؛ بدنياً، وذهنياً، وعاطفياً. هذا الكتاب – من تأليف مايكل أولبين، خبير التوتر والضغوط، وسام براكن، الكاتب الذي حرر حياته من التوتر، يتميز عن غيره من الكتب التي تتناول موضوع التحكم في التوتر والضغوط بأمر مهم، أنه يتبع نهج "الشخص الكامل" نحو التوتر؛ جسدك، وقلبك وعقلك وروحك. إنه يدرك أن أي من جوانب حياتك، أو جميعها، قد يكون سبب في شعورك بالقلق. ويساعدك على أن تعرف نفسك بوضوح؛ من أنت؟ وما الأمور الأهم بالنسبة لك؟ وما أهدافك؟ يُظهر لك المؤلفان كيف تتحمل مسؤولية حياتك، وكيف تتخذ خيارات أفضل للوقاية من التوتر في المقام الأول. يكشف المؤلفان سبعة تحولات رئيسية في نموذج الشخصية من أجل التحرر من التوتر والضغوط؛ من رد الفعل إلى المبادرة، ومن غياب الحافز إلى الإلهام، ومن الضغوط إلى الأولويات، ومن الصراعات إلى التناغم، ومن القلق إلى التعاطف، ومن الدفاع إلى التنوع، ومن التوتر إلى الطمأنينة. عند التعمّق في كل واحد من تلك التحوّلات، يتعلم القرّاء كيفية منع معظم التوترات والضغوط اليومية التي يتعرض لها الناس عادة، من خلال فهم مصادر وأسباب تلك الضغوط.

site.similarbooks

شاهد المزيد
تعلم كيف تفكر وعلم أولادك التفكير
تعلم كيف تفكر وعلم أولادك التفكير
  • تدمك:
  • المؤلف: فريال القحف
  • الناشر: دار العلم للملايين
  • كل الاقسام: علم النفس, التنمية البشرية
النسخة الورقية 23.00 AED
Reflections
Reflections
  • تدمك:
  • المؤلف: مروان حجار
  • الناشر: دار العلم للملايين
  • كل الاقسام: التنمية البشرية
النسخة الورقية 44.04 AED
فن إدارة الأفراد
فن إدارة الأفراد
  • تدمك:
  • المؤلف: جين وكريس شيرشهاوس
  • الناشر: دار الفاروق بالإشتراك مع مؤسسة محمد بن راشد آل مكتوم
  • كل الاقسام: إدارة الأعمال والخدمات المساعدة, التنمية البشرية
النسخة الورقية 36.00 AED
فن ادارة الشركات بنجاح
فن ادارة الشركات بنجاح
  • تدمك:
  • المؤلف: مارك بلايني
  • الناشر: دار الفاروق بالإشتراك مع مؤسسة محمد بن راشد آل مكتوم
  • كل الاقسام: إدارة الأعمال والخدمات المساعدة, التنمية البشرية
النسخة الورقية 47.00 AED
سعيدة بكوني امرأة : دليل النساء لحياة ناجحة
سعيدة بكوني امرأة : دليل النساء لحياة ناجحة
  • تدمك:
  • المؤلف: لويز هاي
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: التنمية البشرية
النسخة الورقية 19.00 AED
المبادئ التسعة لحياة متوازنة
المبادئ التسعة لحياة متوازنة
  • تدمك:
  • المؤلف: واين داير
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: علم النفس, التنمية البشرية
النسخة الورقية 18.00 AED
الطاووس في أرض البطاريق
الطاووس في أرض البطاريق
  • تدمك:
  • المؤلف: بي جاي جالاغر هيتلي
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: التنمية البشرية, آداب اللغة الإنكليزية, الروايات والقصص
النسخة الورقية 6.00 AED
كن كبيرًا تقدم ...أسرع ...بادر واغتنم الفرصة : كيف نتحدي أنفسنا للوصول إلى القمة
كن كبيرًا تقدم ...أسرع ...بادر واغتنم الفرصة : كيف نتحدي أنفسنا للوصول إلى القمة
  • تدمك:
  • المؤلف: جوديث كاتس
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: علم النفس, التنمية البشرية
النسخة الورقية 5.00 AED
سر المهنة : طريق الثراء
سر المهنة : طريق الثراء
  • تدمك:
  • المؤلف: كين بلانشارد
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: علم النفس, التنمية البشرية
النسخة الورقية 10.00 AED
الشكوى... هدية كيف تستعيد ولاء عملائك في الأوقات العصيبة؟
الشكوى... هدية كيف تستعيد ولاء عملائك في الأوقات العصيبة؟
  • تدمك:
  • المؤلف: جانيل بارلو
  • الناشر: دار الفاروق للاستثمارات الثقافية
  • كل الاقسام: التنمية البشرية
النسخة الورقية 13.00 AED
القائمة البريدية

اشترك الان في النشرة الاٍخبارية و ترقب استقبال افضل عروضنا علي بريدك الاٍلكتروني

قائمة الكتب

جميع الحقوق محفوظة © 2020