التمرينات المائية
- سنة النشر: 01 Jan 1970.
- عدد مرات التحميل: 502882 مرّة / مرات.
- تم نشره في: الإثنين , 14 ديسمبر 2015م.
وصف الكتاب:
التمرين المائي هو نشاط ذو تأثير منخفض من شأنه أن يُقلل الضغط على العظام والمفاصل والعضلات في جسمك. ويُقدم الماء أيضاً مقاومة طبيعية يُمكن أن تفيد في تقوية عضلاتك. يُمكن أن يكون للتمرين المائي عدة منافع صحية أيضاً مثل تحسين صحة القلب وتقليل الإجهاد النفسي وتحسين القوة والتحمل العضلي.
